最近話題の光目覚まし「inti4」。
今回は、ダイエット中のあなたに・・・
「inti4は肥満の予防・対策に効果があるのかどうか」
についてお話していこうと思います！
確かに、
毎朝の目覚ましでダイエットができるなら、
ぜひとも手に入れたい商品ですよね！
その気持ちすごくわかりますよ～！
結論としては、
光目覚ましのinti4は
肥満の予防・対策に効果があります！！
その理由としては、
イギリスのノースウェスタン大学の研究で・・・
「毎朝、光を浴びることは、
体重の減少や肥満の予防に有効である。」
と、述べられているからです！
つまり、毎朝、光を浴びるだけで、
ダイエット効果があるわけです！！
すごいですよねっ！！！
では、具体的な内容を
これから説明していきたいと思います！
冒頭でもお伝えしたとおり、
毎朝、光を浴びることは、
体重の減少や肥満の予防・対策に効果的です！
その根拠としては、
2014年のノースウェスタン大学の研究からです。
「（参照）https://pixabay.com/ja/」
この研究では、
平均年齢30歳の54人のボランティアを対象に行われました。
期間は7日間で、
研究対象者の光の浴び方、
そして睡眠サイクルを測定するために・・・
手首にセンサーを付けました。
また、
食事内容もすべて記録していました。
では、7日後、
どうなったでしょうか？
研究結果としては、
BMIの値が最大で20%減少したのです！！
では、BMIの値が20%減少は、
どれくらいなのかというと・・・
コチラをご覧ください▼
| BMI値 | |
| 低体重 | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5以上25未満 |
| 肥満（1度） | 25以上30未満 |
| 肥満（2度） | 30以上35未満 |
| 肥満（3度） | 35以上40未満 |
| 肥満（4度） | 40以上 |
なぜ、BMIの値がここまで減少したのかというと・・・
2つの理由があります。
まず、1つ目に、
体内時計が光のおかげで正しく調整されたことにより、
体の代謝が向上したから。
そして、2つ目に、
光を浴びることにより、
食欲に関係するホルモンに働きかけ、
過食を抑えられるようになるからです。
つまり、光を浴びることで、
体が様々なポジティブな働きをしてくれるのです！
また、光を浴びる時間によってもBMIの値は変わるそうで、
朝早く浴びた人ほどBMIの値は低いことがわかったそうです！！
つまり、inti4であれば、
毎朝、光を浴びて起きるので、
BMIの値がかなり低くなることが期待できるんです！！
なので、あなたがダイエット中で、
より効果を高めたいなら、
inti4を毎朝使用して起きてください！
そうすれば、
より高い効果が期待できるはずです！！
それでは、まとめにうつります！
